PERGUNTAS FREQUENTES

Se não recebeu o seu plano alimentar, verifique primeiro a sua pasta de spam/lixo. Se mesmo assim não encontrar o seu plano alimentar, é possível que tenha inserido mal o seu e-mail. Envie-nos o seu e-mail e o país onde comprou o seu plano alimentar e nós iremos resolver o problema.

Deve receber o seu plano alimentar imediatamente após o pagamento. Verifique a sua pasta de spam/lixeo e, se não o conseguir encontrar, entre em contacto connosco.

Se os produtos não são essenciais para a receita, pode prepará-la sem eles. Os ingredientes essenciais estão marcados a vermelho. Se excluiu um ingrediente do questionário e mesmo assim tem receitas em que esse ingrediente é essencial, entre em contato connosco e iremos resolver o problema.

Todos os ingredientes são pesados crus.

Ao clicar no nome da receita, uma janela com todas as informações sobre os ingredientes e instruções de preparação irá abrir.

Se tem alergia a algum produto de seu plano alimentar, entre em contacto connosco imediatamente. Vamos discutir isso com a nossa equipa de profissionais para lhe sugerir o melhor substituto.

Pode tomar creatina, beta-alanina, L-carnitina, cafeína, pois estes não interrompem o seu jejum e ajudam-no a ter energia e queimar mais gordura.

Pode mudar as semanas ao clicar em “semana 1” no canto esquerdo do seu plano alimentar.

Não se preocupe com a ingestão calórica, o plano alimentar é calculado corretamente com base no seu tipo de corpo e atividade diária. Se reduzir muitas calorias de uma só vez, isso pode causar problemas de saúde. Não se trata de comer menos, mas de comer bem. Você tem o plano alimentar certo com baixo teor de hidratos de carbono, mas rico em proteínas.

Pode beber muita água, é claro. Recomendamos adicionar sal para manter o equilíbrio eletrolítico no seu corpo. Também pode beber chá verde / maioria dos chás de ervas. Água com gás também é permitida.

Sim, os BCAA interrompem o jejum! NÃO, NÃO PODE bebê-los durante o jejum ou durante o treino em jejum. Os aminoácidos de cadeia ramificada são os blocos de construção das proteínas, eles TÊM valor calórico, portanto quando os bebe, está tecnicamente a comer.

Pode combinar a refeição 1 com a refeição 3, ou a refeição 3 com a refeição 5 e comê-las de uma vez, se desejar. Se estiver a treinar, faça as maiores refeições após o treino.

Sim, de facto treinar em jejum é ótimo em termos de perda de gordura!

É muito simples. Basta fazer a sua última refeição, ou seja, às 21h00 e deixe de comer até às 13H00 do dia seguinte. Se quiser comer mais cedo, faça a sua última refeição mais cedo. No entanto, recomendamos que salte o pequeno-almoço e faça a sua primeira refeição no final do dia.

Sim, as frutas fazem parte do seu regime saudável. Pode escolher que frutas serão incluídas na sua dieta ao preencher o questionário.

Se, de alguma forma, não achar que o nosso produto é indicado para si, entre em contacto connosco através do e-mail [email protected]. Lembre-se que pode solicitar o reembolso no prazo de 14 dias a partir do dia do seu registo no site.